Cucina naturale con la zona

scrizione Ecco una "dieta" adatta per perdere qualche chilo e ritrovare la forma perduta. La "Zona naturale", argomento di questo libro, si distingue dalla Zona di Sears, dalla quale prende le mosse, perché non fa uso di integratori e preferisce gli alimenti propri della cucina naturale, mantenendo comunque l'equilibrio tra i vari nutrienti in ogni pasto. Fa dimagrire e disintossica perché limita l'apporto di calorie; è composta di alimenti che danno sazietà; incoraggia il consumo di verdura, frutta, carne e pesce; tra i cereali dà la preferenza a quelli a basso indice glicemico. Inoltre considera l'attività fisica, almeno 30 minuti al giorno, fondamentale per la sua buona riuscita. Il libro contiene menu settimanali per lei e per lui con le relative ricette. Dettagli del libro Titolo: Cucina naturale con la zona Autore: Angela Colli Editore: Tecniche Nuove Collana: Le guide di Natura & Salute Edizione: 2 Data di Pubblicazione: Gennaio 2012 ISBN: 884812738X ISBN-13: 9788848127387 Pagine: IV-128 Reparto: Benessere, mente e corpo > Famiglia e salute > Forma fisica e diete > Diete Formato: brossura