Yoga + Pilates. Un perfetto connubio di Uschi Moriabadi

Yoga + Pilates. Un perfetto connubio

di Uschi Moriabadi

Editore: Red Edizioni

Collana: Discipline

Traduttore: Moro D.

Data di Pubblicazione: gennaio 2008

EAN: 9788874477494

ISBN: 887447749X

Pagine: 94

Formato: brossura

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Descrizione del libro

Questo volume accosta in un unico programma esercizi dello yoga e del metodo Pilates, le due discipline di allenamento psicocorporeo oggi più popolari. La combinazione di yoga e Pilates sfrutta e potenzia i benefici di ciascun metodo, articolando un programma più completo rispetto alle due discipline praticate singolarmente. L'obiettivo è di ottenere, attraverso l'allenamento regolare, un corpo più forte e flessibile e una maggiore armonia interiore. Gli esercizi proposti, riccamente illustrati a colori e adatti a persone di ogni età e livello di preparazione, sono combinati in modo da formare 5 brevi programmi specifici (per esempio, esercizi da praticare la mattina e la sera, oppure esercizi per la schiena). Uschi Moriabadi, nata in Germania, è insegnante di Pilates e yoga, personal trainer e allenatrice sportiva. Ha pubblicato diversi manuali di esercizi specifici di Pilates.